Dimanche 7 Juin de 10h à 13h
Le lien de connexion ZOOM sera envoyé le jour J à 7h, puis en rappel à 9h.
L’accès au replay est disponible pendant 48h que tu aies besoin de plus de temps pour prendre tes notes, ou que tu n’aies pas pu être présente.
Cette conférence est ouverte aux échanges et à toutes tes questions pour te permettre de repartir avec le maximum de connaissance et d’astuces à mettre en place rapidement.
Programme
Les 5 piliers de ta santé mentale et physique
- L’équilibre des neurotransmetteurs
- L’axe intestin-cerveau et l’équilibre du microbiote
- La régulation du stress oxydatif et de l’inflammation
- La stabilisation de la glycémie et l’énergie cérébrale
- L’équilibre hormonal et son impact sur le mental
- Santé physique et micronutrition
- Superaliments accessibles à tous
- Notions anti-inflammatoires indispensables
Cycle et soins comment booster son bien-être
Exemple de micronutritment, aliment, plante et soin pour chacune des phases
- Et si mon cycle n’est pas régulier ?
- Les différentes phases du cycle et l’importance de la nutrition
- Phase 1 : L’hiver – la menstruation
- Phase 2 : Le printemps – folliculaire
- Phase 3 : L’été – l’ovulation
- Phase 4 : L’automne – lutéal
- Conseils : 2 graines par phase + impacts sur l’organisme et l’utérus