Pourquoi les compléments alimentaires et l’alimentation ne suffisent pas dans le bien-être ?
Comprends enfin pourquoi « tout bien faire » ne suffit pas
De manière générale vous êtes de plus en plus nombreuses à vouloir manger sainement la majorité du temps. Vous choisissez des produits de qualité, qui sur le papier réduisent l’inflammation, vous faites attention à vos apports, aux vitamines et minéraux ou encore aux plantes.
Sur le papier, tout est cohérent et pourtant, beaucoup de femmes continuent de ressentir de la fatigue, des douleurs, une digestion instable, un cycle perturbé, une sensation de corps qui ne suit plus.
C’est souvent à ce moment-là que la confusion s’installe…
Cet article/vidéo YouTube a pour but de répondre à cette question sans culpabiliser. Parce que non, le problème n’est pas un manque de volonté. Je le répète encore une fois, il ne s’agit pas toujours d’un manque de volonté. Et non, la solution n’est pas toujours de rajouter quelque chose de plus.
Allez c’est parti !
Manger sainement et se complémenter c’est une base, pas une solution universelle
L’alimentation et les compléments alimentaires sont des fondations essentielles du bien-être. Ils apportent de l’énergie, soutiennent les fonctions biologiques, corrigent certaines carences… Jusqu’à là on est d’accord.
C’est une fondation, aussi solide soit-elle, elle ne suffit pas à faire tenir une maison si le reste de la structure est fragilisé.
Dans mes accompagnements, je rencontre de nombreuses femmes qui ont une alimentation limite irréprochable et même impressionnante, parfois même plus qualitative que la moyenne, et qui pourtant… ne ressentent pas d’amélioration durable.
Est-ce que ça signifie que l’alimentation sert finalement à rien ? Absolument pas. Ca signifie simplement que ça ne suffit pas.
Quand le quotidien devient une source de frustration
Il y a une réalité que l’on aborde peu dans le monde du bien-être, c’est que plus une femme est impliquée, plus elle peut se sentir démunie quand les résultats ne sont pas au rendez-vous. Démunie, incomprise, perdue etc… Ce qui augmente l’incompréhension et la frustration.
Certaines mangent anti-inflammatoire depuis des années, évitent le sucre, le gluten, parfois les produits laitiers… Elles prennent du magnésium, des oméga-3, des plantes pour le foie ou le stress mais rien ne change.
Le corps reste tendu, réactif et fatigué.
À ce stade, le problème n’est plus l’alimentation ou les compléments alimentaires mais la manière dont tout ces apports sont intégré par l’organisme.
Le premier angle mort : l’intégration, pas l’apport
On parle beaucoup d’apports nutritionnels, mais très peu de la capacité du corps à les utiliser, et c’est là que j’interviens.
Un corps stressé, inflammé ou épuisé :
- Absorbe moins bien
- Assimile moins efficacement
- Elimine plus difficilement
Tu peux manger les meilleurs aliments du monde et prendre les compléments les plus qualitatifs, si ton système digestif est fragilisé ou si ton système nerveux est en alerte permanente, l’impact restera limité voire nul.
Le deuxième angle mort : le système nerveux
Le système nerveux reste en mode survit lorsqu’il est constamment sollicité par :
- Le stress
- La charge mentale
- Les émotions non digérées
- Les injonctions à “aller mieux”
Dans cet état là, le corps priorise la protection, pas la réparation. Il ne cherche pas à optimiser, mais à tenir.
C’est pour cela que certaines femmes disent : « Tout ce que je prends me fait réagir.” Ce n’est pas une fragilité. Tu n’es pas forcément hypersensible de manière péjoratif. C’est en réalité un signal de ton système nerveux.
Le troisième angle mort : l’empilement des solutions
Est-ce qu’il est vraiment utile d’accumuler les aliments et compléments pour aller mieux ? Absolument pas. Ton être à tout simplement besoin plus de clarté.
Le bien-être devient une charge mentale supplémentaire et c’est tout ce qu’il faut éviter.
Chaque prise devient une contrainte et chaque oubli devient une source de culpabilité.
C’est la définition même de la contre productivité
L’utérus et le corps féminin : un facteur souvent ignoré
Chez les femmes, il existe une dimension supplémentaire que l’alimentation et les compléments ne peuvent pas, à eux seuls, rééquilibrer.
L’utérus n’est pas seulement un organe reproducteur, il est profondément lié au système hormonal, émotionnel et énergétique.
De nombreuses femmes portent dans leur corps :
- Des tensions anciennes
- Des chocs émotionnels
- Des mémoires liées au cycle, à la sexualité, à la maternité
Aucun complément ne peut effacer tout ce qui a été ancré. Il faut absolument travailler sur les traumas pour offrir de la clarté au corps et à l’utérus.
Tant que cette dimension n’est pas prise en compte, certaines problématiques persistent, même avec une hygiène de vie irréprochable.
Comprendre avant d’ajouter : l’analyse personnalisée
À un certain moment du parcours bien-être, la question n’est plus de savoir quoi prendre ou quoi retirer. Elle devient beaucoup plus précise : pourquoi le corps ne réagit plus.
Quand l’alimentation est déjà soignée et que les compléments sont choisis avec attention, l’absence de résultats n’est généralement pas liée à un mauvais choix de produits. Elle est liée à un déséquilibre plus global, qui ne peut pas être corrigé par un apport isolé.
L’analyse personnalisée répond à ce besoin de recul. Elle permet d’observer le fonctionnement du corps dans sa globalité, au lieu de traiter les symptômes les uns après les autres. On ne regarde pas seulement ce qui manque, mais surtout ce qui entrave la régulation naturelle.
Dans de nombreux cas, cette lecture met en évidence :
- Une surcharge digestive ou hépatique qui empêche l’assimilation
- Un système nerveux trop sollicité pour permettre la récupération
- Un déséquilibre hormonal entretenu par le stress ou l’inflammation
- Des réactions en chaîne qui rendent les compléments inefficaces, voire mal tolérés
Ce type de situation ne se résout pas en ajoutant une nouvelle solution. Il se résout en réorganisant les priorités.
L’analyse personnalisée permet précisément de déterminer :
- Si le corps a besoin d’un soutien nutritionnel ciblé ou d’un allègement
- Si une détox est adaptée ou prématurée
- Si certaines approches, pourtant pertinentes sur le papier, doivent être mises en pause
- Dans quel ordre agir pour éviter de fatiguer davantage l’organisme
Elle est réalisée à partir d’un questionnaire détaillé et d’une lecture approfondie, puis restituée sous 72 heures, avec une vision claire et structurée. L’objectif n’est pas de multiplier les recommandations, mais de poser un cadre cohérent, adapté à ton état réel et à ton rythme.
Si tu as le sentiment de tourner en rond malgré une hygiène de vie sérieuse, l’analyse personnalisée permet souvent de débloquer la situation en apportant ce qui manque le plus : de la lisibilité.
Découvrir l’analyse personnalisée ici : Analyse personnalisée
Et l’alimentation dans tout ça ?
L’alimentation reste un pilier fondamental, on ne revient pas dessus. Mais elle doit être au service du corps, ce n’est pas une performance.
Dans certaines phases l’alimentation :
- Va soutenir l’énergie physique et mentale
- Doit être simplifiée pour être mieux assimilée
- Doit être mise en pause partielle pour laisser le corps respirer
C’est dans cette logique que certaines approches telle qu’une cure de jus douce et structurée peut être intéressant quand elles sont utilisées au bon moment et pour les bonnes raisons 🙂
Non pas comme une solution miracle, mais comme un outil de soutien ou de transition.
Découvrir la cure de jus ici : Cure de jus – 6 jours détoxication
J’espère que cet article/vidéo YouTube à pu t’apprendre des notions importantes. N’hésites pas à me laisser un commentaire sur YouTube et à t’abonner pour découvrir plus de partage avec des vidéos éducatives, des vlog pour mieux me connaître et découvrir ma vie de thérapeute et de maman.
Si tu as des idées de vidéos sur lesquels tu aimerais que partage mon expertise, dis le moi en commentaire pour que je puisse préparer tout ça 🙂
Prends soin de toi,
Hélène BEAR